山梨文化学園からのお知らせ

ウォーキングで楽しみながらアンチエイジング!
11月・12月・1月・2月・3月 美身・ウォーキング(ヒール&フラット)2日間教室 

立つこと、歩くことは毎日行うこと。
美と健康をつくるためのポイントを意識して毎日を過ごすことはトレーニングそのものになり、理想への近道になります。
本講座では、まず現在の姿勢を確認し、理想の自分をイメージしながら、美姿勢のポイントをゆっくりと学んでいきます。姿勢や歩き方の悩みを解放して、一緒に理想の自分を目指しませんか?
美しく歩きたい、姿勢がキレイと言われたい、印象を変えたい、健康的になりたい、O脚をなおしたい、コンテストを目指したい、など、様々なご要望にお応えしていきます。

【フラットシューズ】
日 時:①12月18日・25日(水)
    ②1月22日・29日(水)
    ③2月19日・26日(水)
    ④3月18日・25日(水)
    各10:00~11:30
    *日程を選択
1日目・美しく不調のない、ボディメイクのためのポイントを押さえながらの立ち方と歩き方のレッスン
2日目・1回目の復習と、美しい姿勢や歩き方にふさわしいエレガントな立ち振る舞いレッスン(美しいバックの持ち方・美しい写真の取られ方・美しいストールの羽織方などの中から一つ行います。)

【ヒールウォーキング】
日 時:①12月4日・11日(水)
    ②1月8日・15日(水)
    ③2月5日・12日(水)
    ④3月4日・11日(水)
    各10:00~11:30
    *日程を選択
1日目・膝が曲がりやすいヒールウォークを、美脚に見える歩き方へ導く基本のヒールレッスン。
2日目・1回目の復習と、女性らしい美しいヒールウォークにふさわしい立ち振る舞いレッスン。(美しいバックの持ち方・美しい写真の取られ方・美しいストールの羽織方などの中から一つ行います。)

会 場:山梨文化学園 本校(甲府市北口)
受講料:各日程とも2日間で5,000円
講 師:佐々木嘉子先生
    (MIA認定ウォーキング講師)
持ち物:ハイヒール(5㌢以上:ヒールウォーキングの場合)
     スニーカーなど(フラットシューズウォーキングの場合)
     カメラ(デジカメ、スマホなど)、水分補給のための飲み物    

お申し込み・お問い合わせ
山梨文化学園 055-231-3090

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