バランスボールでリフレッシュエクササイズ
| 講座名 | バランスボールでリフレッシュエクササイズ |
|---|---|
| 内容 | エクササイズ用の大きなボールを使って、音楽に合わせた有酸素運動やゆったりとしたストレッチ、きれいな姿勢を目指して体幹トレーニングを取り入れながら、楽しく体を動かしてリフレッシュしていきます。 【服装・持ち物】 運動に向いている動きやすい服装。 基本的に裸足で行います。抵抗のある方は室内履きをご持参ください。 お持ちの方はヨガマット（なければバスタオルでも可）をご持参ください。 バランスボールのレンタル代300円が都度かかります。 |
| 講師 | 白畑まり |
| 回数 | 6回 |
| 曜日 | 隔週木曜日（第1・第3） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 期間 | 3か月 |
| 受講料 | 14,520円 |
| 場所 |
山梨文化学園本校 住所：〒400-8545 甲府市北口2-6-10 アネックスⅢ [地図] 電話：055-267-9155 |